Kinek ajánljuk?
Elsősorban a mozgáshoz visszatérő 50+-os korosztálynak, de 40-esek is járnak az órára.
A gyakorlatok végzése során hangsúlyosan figyelünk a gerincstabilizáló izmok munkájára, a mobilizálásra, a teljes test átmozgatására.
A mozgás (is) segít a csontritkulás megelőzésében, a szív- és érrendszer karbantartásában, az esetleges túlsúly csökkentésében, a magas vérnyomás csökkentésében. .
Az óráinkon mindenki a saját aktuális állapotának megfelelően változtathatja a terhelést.
Végig kiemelet hangsúlyt kap a fokozatosság.
Bejelentkezés:
e-mail címünk: andrassyfitness (kukac) gmail pont com
Andrássy Fitness 