Többek szerint a harcművészetek, küzdősportok tiszta funkcionális edzések.
Az meg – ugye – illik a profilunkba.
A kick-box alapítóinak egyik célja az volt, hogy japán, koreai, kínai és thaiföldi harcművészetek mozgásanyagát továbbfejlesszék, ötvözzék.
Alapvetően versenyzés célú ez a küzdősport, de, mivel kezdő edzésről, oktatásról van szó, nálunk senkinek nem lesz része full-contatct összecsapásban.
Kinek, mire jó a kick-box?
Ezek az edzések a sportági technikai fejlődésen túl nagyon jó állóképességi, erő-állóképességi edzések, ezért keresztedzésként ajánlom futóknak, kerékpárosoknak is.
Nagyszerű feszültséglevezetési lehetőség.
A magas intenzitásnak köszönhetően alakformáló óraként is tekinthetünk rá, női vendégek is gyakran látogatják edzéseinket.
Az órák során nem feltétlenül csak tisztán kick-box elemeivel találkozhatunk, hanem más sportágak, valamint önvédelmi technikák is felmerülhetnek. Az órák során a bemelegítés – nyújtás keretezési pároson túl, a technikai szakasz mellett, az erősítő részt is túl kell élnünk.
Mivel csak személyi edzésre voltam berendezkedve, egy vendégkesztyűm van.
Ez arra jó, hogy, ha valaki belekezdett, és megtetszett neki, akkor viszonylag hamar vett saját kesztyűt.
A tisztaság miatt fontos ez.
Tehát, ha személyi edzés keretén belül érdekelne valakit, azonnal tudunk egyeztetni.
Az aktuális csoportos kick-box edzéseket az órarendben találjátok.
Jelentkezzetek be e-mail címünkre küldött üzenettel!
andrassyfitness@gmail.com
Andrássy Fitness 