Megosztom veletek a Szent Grált.
A titkot.
A fogyás egyetlen igazi eszközét.
Vannak, akik a különböző hasgépekben hisznek, melyet 20-30 ezer forint helyett, most mindössze 10-15 ezer forintért vehettek meg!
Csak most, csak önöknek, csak az első 10-50-100 vevőnek.
Mások a hullahopp karika isteni hatalmában hisznek.
Van olyan tábor, mely a futás / lépcsőzés / kerékpározás mindenhatóságát ismétlik mantra szerűen, és mindenki, aki mást mond, az hazug eretnek.
A Titok az, hogy nem létezik!
Vagy is mindenkinek igaza van, de nem az eszköz a megoldás.
Bármilyen eszköz lehet megoldás.
Mert az igazi titok az intenzitás és idő kettősében rejlik!
Valóban lehet fogyni csak ugrókötelezéssel, futással, kerékpározással, ellipszis trénerrel, taposógéppel, hasizomgéppel, gyaloglással, vagy bármilyen gyakorlattal. Az előbbiek közül több nem kíméli a térdet és / vagy nagyon egyoldalú mozgásformák. De, ha ez nem probléma, és az edzésintenzitásunk eléri a maximális pulzusunk legalább 60 %-át (70% fölött még jobb az eredmény!), valamint naponta legalább 30 percig, vagy kétnaponta 50-60 percig tart a magasintenzitású edzés szakaszunk, fogyás (is) lehet az eredmény.
És erről már írtam.
De úgy tűnik, még mindig sokan hisznek abban, hogy általában (vagy valahonnan célzottan) csak egyik-másik géppel, mozgással tudnak fogyni. Mondjuk a lokális fogyás sem létezik.
#fitbodyteam #TRX #funkcionális #személyi #személyiedzés #személyi_edzés #edzés #táplálkozás
Andrássy Fitness 