Fogyással, edzéssel kapcsolatos fórumokon gyakran felmerül a kérdés, ha kockás hasat szeretnék, mit tegyek? Erre persze jönnek a hasizom-gyakorlatos képek, tanácsok, 30 napos kihívások. A kockás has… Read more “Pár szó a hasizom gyakorlatokról”
Címke: izmok
A bemelegítésről
Jó esetben az edzés az alábbi három részre tagolódik: BemelegítésAz edzés fő része (erről bővebben olvashattok a különböző edzésfelépítésekről szóló írásomban)Nyújtás (ez is kapott egy külön cikket)… Read more “A bemelegítésről”
Andrássy Fitness 