Minden hétfőn és pénteken 19 órától jóga – stretching. / Every Monday and Friday from 7 p.m. yoga – stretching. Kinek ajánljuk? Mindenkinek, aki úgy érzi, beszűkült… Read more “Jóga/Yoga – stretching”
Címke: nyújtás
A nyújtásról
Miért nyújtsunk? Az edzés során izmaink megrövidülnek, bennük mikro-repedések, szakadások keletkeznek. A nyújtással:– megelőzhetjük a sérüléseket,– csökkenthetjük az izomláz kialakulását,– segíthetjük az izmok gyorsabb regenerálódását,– növelhetjük a… Read more “A nyújtásról”
Andrássy Fitness 