Fogyással, edzéssel kapcsolatos fórumokon gyakran felmerül a kérdés, ha kockás hasat szeretnék, mit tegyek? Erre persze jönnek a hasizom-gyakorlatos képek, tanácsok, 30 napos kihívások. A kockás has… Read more “Pár szó a hasizom gyakorlatokról”
Címke: táplálkozás
Az edzés hatékonysága – A táplálkozásról általában
Gondolom, többen hallották már azt a mondást, hogy a kocka has a konyhában készül. 60-70 %-ban a táplálkozástól függ a testképünk. Ha az étkezésünk nincs rendben az… Read more “Az edzés hatékonysága – A táplálkozásról általában”
Andrássy Fitness 