Óráinkról

Az órák felépítése a vendégek aktuális igényének megfelelően alapvetően két féle lehet.

Köredzés jelleg esetén a pörgős, nagy intenzitású edzés végén még órákig “zsírégetési üzemmódban működik” testünk. Az óra kiválóan helyettesítheti a futást, és a kerékpározást, az előzőekhez hasonlóan javítja, fenntartja az állóképességet, viszont megdolgoztatja a teljes izomzatot.

A klasszikus, erősítő felépítés választásakor az edzés eredménye tónusosabb izomzat, formásabb idomok, javuló állóképesség, növekvő erőszint.

Állóképességi sportolóknak kifejezetten javasolt keresztedzésként bármely edzésfelépítésünk!

Természetesen bármely típus választása esetén a másik hatása is érvényesül, csak kisebb mértékben.

A fenti felépítések mellett vegyes, vagy speciális programokat is végzünk bizonyos órákon.

Kismamák gyermekeiket is elhozhatják az edzésre, ők mellettünk játszhatnak a teremben!

Jelentkezzetek be óráinkra:

e-mail címünk: andrassyfitness (kukac) gmail pont com